Ko te 75% o nga kaimahi o te tari ka pa ki te mamae o muri mai i te noho roa, engari ko nga rangahau e whakaatu ana he pai te whakamahi awhitiki tautoko hopeka taea te whakaiti i te mamae ma te 60% i roto i nga wiki e rua. Kua hangaia e Ningbo Chendong Sports and Health Products Co., Ltd. he tautoko lumbar kua whakamatauhia e te rongoa ka nui atu i te tautoko taketake. Anei me pehea te tiaki i te tuara i te wa e whakanuia ana tona roa.
Ko te whitiki tautoko hopeka aro te pehanga ki te vertebrae L1-L5 me te kore e aukati i te nekehanga o te diaphragm.
Ko te whitiki tautoko hope e whakanui ana i te kopiko o te tinana i te mea ka huri te tu.
Ka piki ake te kaha matua, ka taea te whakaiti i te whakawhirinaki ki te whitiki tautoko hope, ka pai ake te whakamarie o muri.
Q: E hia nga haora i te ra ka mau ahau i te a whitiki tautoko hope?
A: Me timata me te 2-3 haora i roto i nga mahi tino aro nui. Whai muri i te urutaunga, ka piki haere ki te 6 haora hei aukati i te atrophy o nga uaua. Ka tohutohuhia ano te whakamahi roa. Tangohia te whitiki i te wa e hikoi ana, e okioki ana ranei.
Q: Ka taea te horoi i te miihini whitiki tautoko whitiki?
A: Horoi ringa anake! Ko o tatou whitiki tautoko lumbar he tuitui wera-wera, me te whakakorikori i roto i te miihini horoi ka pakaru te tautoko o roto. Horoi ki te wai matao me te hopi ngawari, ka takoto kia maroke.
P: He aha te tuunga tika?
A: Kei runga ake i te pito; ko te tuunga teitei ka aukati i te manawa; te tuunga iti rawa i runga i nga hope ka whakararu i te tautoko. Ko te whakahāngai i te papa pokapū mārō ki te pito ka tino pai te tautoko.
Q: Ahea me whakakapi te whitiki?
A: Ia 18 marama, iti ake ranei: ki te ngaro atu i te 0.5% te elasticity o te roopu, 30% o nga tautoko whakarewa ka ngaro to ratou pikonga, ka neke ake ranei i te 50%.
Raraunga mai i Shanghai Orthopedic Research Institute (2024)
| Inenga | Kore he whitiki | Me ErgoPro | Te whakapai ake |
| Te mamae o raro (VAS score) | 6.8 | 2.1 | 69% ↓ |
| Noho manawanui | 1.9 haora | 4.7 haora | 147% ↑ |
| Te whakaheke pehanga kōpae | Raina turanga | 38% | N/A |
Ko nga whitiki Ningbo Chendong e toru nga wa roa atu i nga whakataetae mo nga take e whai ake nei:
1. Nga tohu ahotea-rua (15 tuinga/inihi, whakaritea ki te paerewa ahumahi o te 8 tuinga/inihi)
2. Ko nga maru tote kua whakamatauria (he atete ki te werawera)
3. He here rapa te UV-aukati (kaore i te kino o nga rawa)
