Nga Korero Ahumahi

Kua tino rongonui nga whitiki o nga hope i waenga i nga kaimahi, nga kaitakaro, me nga taangata e pa ana ki te mamae o muri.

Ko nga huinga o Sauna kua nui haere, he rongonui ake i waenga i nga kaitakaro, te hunga hihiri, me te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha.

Ko te whitiki tautoko a Lumbar he tikanga noa mo te tiaki i te mokowhiti lumbar, ka taea te aukati i te ngako o te tuaiwi Lumbar, ka whakaiti i te kino o te tuaiwi lumbar, ka whakaheke i te pehanga i te kōpae abumbar.

Ko te whakakotahitanga o o maatau tarau yoga piri me te haurua o te T-shirt i te ataahua, engari ko te mea nui, ko te mea nui, hei whakaata i te reka o te tangata me te aroha ki te koiora. Ahakoa te mahi anake i te kaainga, i te haere ranei ki nga akoranga a te iwi, ka taea e tenei huinga taputapu te maia ki te aro ki nga wero katoa. Ko te mea tino pai mo ia ake ko te mea pai rawa atu. Anake ma te rapu i te whakakotahitanga tino tika i runga i nga ahuatanga o tetahi ake ka taea e tetahi te tino koa ki te koa na Yoga.

Ko te whitiki hope he taputapu atawhai hei whakamahi, ka whakamahia tika, ka taea te whakamahi i te mamae o muri me te tiaki i te kōpae abumbal. Heoi, me tohuhia ko nga whitiki o nga hope kaore e taea te rongoa i nga raru o te haruru, me aro atu nga turoro ki te rongoa i runga i te tohutohu a te taote.

Ko te whitiki tautoko lumbar e pai ana mo etahi o nga turoro e mau ana i te herniation disc lumbar, a, ko tana whakamahinga ko te tuunga, te whakatikatika, te whakatikatika, te whakapiri, me te piri.