Nga Korero Ahumahi

Ko te mahi matua o te whitiki tautoko o te hope ko te tiaki i te hope. Ma te taapiri i te nekehanga o te hope, ka taea e ia te whakaora i te mamae o muri, te whakatairanga i te mahara uaua o te tinana, me te tika te tuunga, kia pai ai to tinana.

Ko te whitiki tautoko hope he mea whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te aukati i nga whara, te whakapai ake i o raatau tuunga, hei tautoko ranei i to tuara.

Kua tino rongonui nga whitiki o nga hope i waenga i nga kaimahi, nga kaitakaro, me nga taangata e pa ana ki te mamae o muri.

Ko nga huinga o Sauna kua nui haere, he rongonui ake i waenga i nga kaitakaro, te hunga hihiri, me te hunga e hiahia ana kia ngaro te taumaha.

Ko te whitiki tautoko a Lumbar he tikanga noa mo te tiaki i te mokowhiti lumbar, ka taea te aukati i te ngako o te tuaiwi Lumbar, ka whakaiti i te kino o te tuaiwi lumbar, ka whakaheke i te pehanga i te kōpae abumbar.

Ko te whakakotahitanga o o maatau tarau yoga piri me te haurua o te T-shirt i te ataahua, engari ko te mea nui, ko te mea nui, hei whakaata i te reka o te tangata me te aroha ki te koiora. Ahakoa te mahi anake i te kaainga, i te haere ranei ki nga akoranga a te iwi, ka taea e tenei huinga taputapu te maia ki te aro ki nga wero katoa. Ko te mea tino pai mo ia ake ko te mea pai rawa atu. Anake ma te rapu i te whakakotahitanga tino tika i runga i nga ahuatanga o tetahi ake ka taea e tetahi te tino koa ki te koa na Yoga.