He aha nga mea papai o nga wahine ataahua o nga wahine mo nga timatanga?

Wahine yoga fraggingshe taru i roto i tetahi kakahu o te kaihoroi yoga. Ehara i te mea he pai noa, engari ka whakaaetia hoki e ratou mo te katoa o te nekehanga i nga huihuinga o te yoga. Ko nga reanga yoga ka uru mai i roto i nga momo rereke maha, mai i te nui e mau ana ki Capri kia roa tonu, me nga momo waahanga wassing. Na te maha o nga whiringa e waatea ana, he uaua pea mo nga timatanga ki te whakaaro he aha nga mea e pai ana mo ratou.

He aha nga mea e tika ana kia timata te tipu yoga?

Ko nga riipene yoga me hanga i te maamaa ngawari, te makuku-makuku penei i te nylon or polyester ranei. Ko enei rauemi ka tiakina kia maroke koe, ka maroke i te wa o to mahi yoga. Kaore i te tūtohutia nga riihi miro, i te mea e mau ana ratou ki te makuku me te taumaha me te ngoikore i te wa o te huihuinga yoga.

Me whiriwhiri e nga tiimata te kowhiri i nga waahanga-a-ringa-waenga ranei?

He manakohanga tenei. Ko nga riipene-kore e tino tiakina e whakarato ake te tautoko mo te whanaketanga i te wa e pa ana ki te yoga. Heoi, he pai ake te whakamarie o te roroa o te pikinga mo te hunga kaore e pai ki te ngakau o te maero. E taunaki ana kia whakamatau i nga momo e rua ka kite ko wai te mea pai mo koe.

He aha te whānuitanga toharite mo nga reanga yoga o te yoga?

Ko te whānuitanga utu toharite mo te timatanga o te yoga kei te tata ki te $ 50. Heoi, he maha nga whiringa utu e waatea ana mo te hunga e tiimata ana. Kaore e tika ana ki te whakapau moni ki nga reanga yoga, i te wa e pai ana ki a raatau, ka nui te tautoko.

He aha nga waitohu e tuku ana i nga hua o te yoga yoga pai?

Ko etahi o nga waitohu rongonui e tuku ana i nga riipene Yoga kei roto i te Lululemona, a Athleta, me tua atu i te Yoga. Heoi, he maha nga whiringa ka waatea mai i nga waitohu penei i te nui o te 10 me te wehi.

Wāhanga whakamutunga

Ko nga wahine yoga he waahanga nui o nga mahi yoga, me te whiriwhiri i nga takirua tika ka taea te rereke i to taumata whakamarie i te wa o te huihuinga. I te wa e whiriwhiri ana i nga kaikorero yoga, he mea nui kia whakarite i te whakamarie me te ngawari. Na te maha o nga whiringa e waatea ana, kaore he take hei takahi i te peeke i runga i nga takirua utu nui.

Ko te Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. he kaiwhakanao rongonui o nga reeti yoga kounga teitei. Ko o maatau reera he mea maamaa, he makuku-makuku i nga rauemi ka hangaia hei whakarato i te whakamarie me te tautoko i te wa o to mahi yoga. Tirohia to maatau paetukutuku ihttps://www.chendong-sports.comkia kite i ta maatau whiringa katoa o nga reeti yoga. Mo nga uiui, patai ranei, koa koa ki te whakapā atu ki a maatauchendong01@nhxd168.com.

Te rangahau pūtaiao

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, and Lee, (2017). Nga hua o te mahi yoga i runga i te Serum Adipoctin me nga mea hanga i nga momo miihini i roto i nga wahine o Obese Postnopasal. Menopause, 24 (2), 201-206.

Twind, H., Lantini, R., Balletto, B. L. Of Ino, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., B. C. Ko nga hua o te yoga i waenga i nga pakeke me te mate huka momo: he arotake nahanaha me te tātaritanga. Te rongoa hei aukati, 87, 213-223.

HOO, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C., & Boorsma, D. (2015). Nga hua o te yoga i runga i te toenga me te whakarite i nga waahi o nga wahine me nga raru musculoskeletal: he rangahau a te kaiurungi. Tuhinga o mua me te Tiamana me Tiatacts, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhostst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). He arotake nahanaha me te meta-tātari o te yoga mo te mamae o muri. Ko te haupara haumanu o te mamae o te mamae, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. B. (2016). Yoga hei wawaotanga haumanu: He tātaritanga bibliimetric o nga rangahau rangahau rangahau i whakaputaina mai i te 2013 ki te 2013.

Puig-librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Gustriga, M., González-Suárez, á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Ko te waa e pa ana ki te wa e pa ana ki te waa me te whakakori tinana: hononga whakahoahoa me te oranga hinengaro me te hua i roto i nga kaimahi tari. Te Hauora a BMC, 15 (1), 72.

Chehema, B. S., C. W. Marshall, me M. Chang. "Ko te whai hua o te yoga hei whakapai ake i te hauora hinengaro me te aukati i te awangawanga i waenga i nga tangata e pa ana ki te kore o te hauora: he whakawakanga kua whakahaerehia." Journal of Relateral Medionine (2019): 1-14.

Ko Kessler, R. C., Chiu, W. T. T. Tumer, O., & Walters, E. (2005). Ko te whakapae, he uaua, me te pono o te 12-marama-iv te mate DSM-iv i roto i te Whakataetae Rangahau Rangahau Rangahau. Nga purongo o te Hinengaro Tuarua, 62 (6), 617-627.

Ko Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Touche, M., B., & Te Heafsky, D. (2011). Ko nga huringa o te ngakau, te oranga, me te kounga moe i roto i nga akonga o te kaareti na roto i nga akoranga o Taijan: he rangahau whakahaere cohort. Journal mo te rongoa me te rongoa rongoa (New York, NY), 17 (10), 931-938.

Ko te mara, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2010). Tai chi / yoga defess threcital thresical benatil, manukanuka me te raru moe. Nga rongoa whakauru i roto i te mahi haumanu, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Tomaumi, Y., Kimura, H., Oho, Kumano, K., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Whakaitihia i roto i te corum cortisol i roto i te mahi yoga kei te whakatikatika me te whakahohenga riihi alpha. Ko nga pukenga haangai me nga motuka, 90 (3_suppl), 1027-1032.