Ka taea e te kaiwhakangungu toa o te hope o te hope i awhina i te mamae o muri i te wa e mahi ana?

Kaiwhakangungu tautoko hope o te hopehe taonga whakangungu hou e tipu haere ana i te rongonui. He whakangungu taputapu kei te mau tonu i te hope i te wa e whakangungu ana, e awhina ana i nga tangata ki te whakaheke i te taumaha, me o raatau uaua, me te tautoko i o raatau tuara. Ko te whakaaro kei muri i te kaiwhakangungu toa o te hope ko te hanga wera i roto i te rohe e mau ana i te waahi, ka awhina i te tahuna kia nui ake nga kohinga me nga waahanga raru. Ko tenei whakaurunga he mea hanga i nga taonga neoprene kounga nui e pai ana ki te kakahu me te whakatika ki te pai ki nga rahi o nga hope. Kei a ia ano he hoahoa kore-pao e whakarite ana i te waahi i te wa e mahi ana.

Ka taea e te kaiwhakaari tautoko a te hope o te hope i awhina i te mamae o muri i te wa o te mahi?

Ko te mamae o muri he awangawanga noa mo nga iwi maha ina tae mai ki te whakangungu. Ko te kaiwhakangungu tautoko a te hope o te hope ka hangaia hei awhina i te tautoko i te taha o muri i nga wa o te mahi, ka taea e ia te karo i te mamae o muri. Heoi, he mea nui kia mohio ki te mea he mate kino a te tangata, kei te haere tonu to ratau ki te taakuta, ki te kaiwhakaora tinana ranei i mua i te whakamahi i nga taonga whakangungu.

Ka taea e te mau te whakakakahu i te kaiwhakaari o te hope, ka awhina te kaiwhakaari ki te taumaha?

Ka taea e te kaiwhakawhanake toa a te hope o te taumaha, na te mea e whakatairanga ana i te werawera me te whakapiki i te utu o te ngakau i te wa e mahi ana. Heoi, he mea nui kia mohio ko te taumaha taumaha he mahinga uaua e pa ana ki te kai hauora, mahi whakangungu, me te koiora e whakatairanga ana i te hauora pai. Ko te kaiwhakangungu tautoko o te hope ka taea te taapiri hei awhina mo te mahere ngaronga o te taumaha, engari kaua e whakawhirinaki ki te otinga anake.

He aha nga painga o te whakamahi i te kaiwhakangungu tautoko hope o te hope?

Ko nga hua o te whakamahi i te kaiwhakaari o te hope o te hope ka nui ake te werawera, he utu nui ake i te wa e whakangungu ana, he iti ake te tautoko, me te kaha ki te tarai i te rohe o raro. Hei taapiri, ka taea e te kaiwhakangungu tautoko kaha te awhina i nga tangata takitahi kia maia ake te maia i te wa e maremare ana i te whanaketanga, te whakapai ake i o raatau whanaketanga.

He aha nga momo mahi ka taea te mahi i te wa e mau ana i te kaiwhakangungu tautoko hope o te hope?

Ka taea e te kaiwhakangungu tautoko a te hope i te maha o nga mahi, tae atu ki nga mahi a Cardio, whakangungu kaha, me te yoga. Ka taea hoki te mahi i roto i nga mahi o ia ra, penei i te mahi whare, i te mahi ranei, hei whakatairanga i te werawera me te whakarato tautoko i raro. Hei whakamutunga, ko te kaiwhakangungu tautoko a te hope ka whai hua mo nga tangata e rapu ana ki te whakapiki i o raatau taumaha, te tautoko ranei i o raatau tuara i te wa o te mahi. Heoi, he mea nui kia mahara kia kaua e whakawhirinaki noa mo te mate taimaha, he mamae ranei te mamae o muri. Ka rite ki tetahi taputapu whakangungu, me whakamahi i te taha o nga kai hauora me nga mahi auau. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ko te kaiwhakanao o te kaiwhakangungu tautoko o te hope o te hope. He mea nui ki a raatau te whakaputa i nga taonga oranga kounga nui e awhina ana i nga tangata ki te whakatutuki i o raatau mahi hauora me nga wawata. Hei whakapā atu ki a raatau, tukuna mai he imeera kichendong01@nhxd168.com.

10 Nga rangahau pūtaiao mo te whakangungu me te taumaha taumaha

1. Fof-schubert ke, Alfano cm, dugan cr, et al. Te whai hua o te kai me te whakangungu, ko te whakakotahi, he whakakotahi ranei, i runga i te taumaha me te hanganga tinana i roto i nga wahine o te rohe o te Owewe-ki-Obese. Te kaha (te puna hiriwa). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Tuhinga o mua. 2008; 168 (14): 1550-15559.

3. King na, hopkins m, caudwell p, et al. Te rereketanga takitahi i muri mai i te 12 wiki o te whakangungu i te tirotiro: te tautuhi me te tohu mo te utu mo te taumaha o te taumaha. Int J Obses (Lond). 2008; 32 (1): 177-189.

4. Larson-Meyer De, Heilbronn LK, Redman LM, et al. Tuhinga o mua. Te tiaki mate huka. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'RORRAR RW. Te mumura i roto i nga kohinga e pa ana ki te koiora. Rorohiko. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen Ln, Kraftson i, et al. Ko nga mea e uru ana ki te kore e tutuki i nga whaainga mate taumaha: Nga Kaitohu Paetahi me nga putanga o te whakawakanga e whakamahi ana i te tohutohu tohutohu waea waea. He whanau a BMC. 2008; 9: 1.

7. Silva Am, heo m, Gallagher D, Wang Z, Sardniha LB. Nga uaua o te uaua-a-iwi e pa ana ki te aorangi puta noa i te ao. Am jumh bilo. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, VenAbles MC, Janssen I, et al. Adipose te kohi kiko, te whakakori tinana, me te taatai ​​i nga taiohi i nga pakeke pakeke. J Appl Byssiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere s, de bourdeaaudhuij i, d'hoe w, et al. Te hononga i waenga i te whakakori tinana me te taumaha me te kaha ki nga tamariki: kei te matakitaki i te TV? Ko te hauora o te iwi. 2011; 21 (2): 171-177.

10 2012 Tihema 1; 303 (11): H1431]. Am j prossiol ngakau anshol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.